ছাইলিপি আর্টিকেল ডেস্ক
২০২৪ সালেও যদি আপনি স্মার্ট না হন। তাহলে দেখে নিন কিভাবে হতে পারেন স্মার্ট? বুদ্ধিমত্তা শুধুমাত্র পারিবারিকভাবে নির্ধারিত হয় না; এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন এবং বিকশিত হতে পারে। স্মার্ট হওয়ার জন্য বিভিন্ন অভ্যাস, কৌশল এবং ক্রমাগত শেখার প্রতিশ্রুতির প্রবল ইচ্ছা প্রয়োজন। এই আর্টিকেলে, আমরা আপনার বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে এবং একজন স্মার্ট ব্যক্তি হওয়ার জন্য ব্যবহারিক উপায়গুলি সম্পর্কে জানাবো।
একটি ভালো মানসিকতা গড়ে তুলুন:
স্মার্ট হওয়ার প্রথম ধাপ হল বৃদ্ধির মানসিকতা গ্রহণ করা। চ্যালেঞ্জগুলিকে গ্রহণ করুন, ব্যর্থতাকে শেখার সুযোগ হিসাবে দেখুন এবং বিশ্বাস করুন যে প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের মাধ্যমে আপনার বুদ্ধি বিকাশ করা যেতে পারে। এই মানসিকতার পরিবর্তন ক্রমাগত উন্নতির দরজা খুলে দেয় এবং প্রতিবন্ধকতার মুখে স্থিতিস্থাপকতাকে উৎসাহিত করে।
শিক্ষা গ্রহনের মানসিকতা তৈরী করুন:
‘বিশ্বজোড়া পাঠশালা মোর সবার আমি ছাত্র” স্মার্ট ব্যক্তিরা আজীবন শিক্ষার্থী। বিভিন্ন বিষয়ে জ্ঞান অর্জনের অভ্যাস তৈরি করুন, তা বই পড়ার মাধ্যমে, বক্তৃতায় অংশ নেওয়ার মাধ্যমে, অনলাইন কোর্সে অংশ নেওয়ার মাধ্যমে, অথবা অর্থপূর্ণ কথোপকথনের মাধ্যমেই হোক। প্রতিনিয়ত নিজেকে নতুন ধারনা এবং দৃষ্টিভঙ্গির কাছে উন্মোচন করা বিশ্ব সম্পর্কে আপনার বোঝার প্রসারিত করে এবং আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখে।
সমালোচনাকে প্রাধান্য দিন, বিরূপ মন্তব্যকে বাদ দিন-
বুদ্ধিমত্তার জন্য সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতার বিকাশ অপরিহার্য। প্রশ্ন অনুমান, বস্তুনিষ্ঠভাবে তথ্য বিশ্লেষণ, এবং বিকল্প দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা. ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন যা আপনার সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাকে চ্যালেঞ্জ করে, যেমন ধাঁধা, গেমস বা এমনকি কোডিং। সমালোচনামূলক চিন্তা বুদ্ধির ভিত্তি এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে সম্মানিত করা যেতে পারে। জীবনে চলার পথে প্রতিনিয়ত আমাদের নানা বিষয়ের সাথে সম্মুক্ষিন হতে হয়ত। কোন কাজের বেলায়, কেউ সমালোচনা করলে কোথায় আপনার ভুল আছে সেটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন। নেতিবাচক মন্তব্যকে এড়িয়ে চলুন। ধরুন, আপনার গার্লফ্রেন্ড চলে গেলো কিংবা ডিভোর্স হয়ে গেলো। এ ক্ষেত্রে আপনার পিছনে মানুষজন নানা ধরনের কথা বলার চেষ্টা করবে। তবে সেসব মন্তব্যকে গুরুত্ব না দিয়ে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। তাহলেই আপনি স্মার্ট। এরকম নানা ধরণের ডিফিকালিটি অথবা প্রতিকূলতা পাড় করুন। নিচে আরও বিভিন্ন বিষয় থেকে জানতে পারেন।
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন:
কথায় আছে, সুস্থ দেহ সুন্দর মন; জীবনে চলার পথে আরও একধাপ সহযোগিতা করে। নিয়মিত ব্যায়াম শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং জ্ঞানের ক্ষমতাও বাড়ায়। একটি ভারসাম্যপূর্ণ রুটিনের জন্য লক্ষ্য করুন যাতে শারীরিক ব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং নমনীয়তা প্রচার করে এমন ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি সুস্থ শরীর একটি সুস্থ মনে অবদান রাখে। নিয়মিত শরীর চর্চা করুন, পরিমত ঘুমান, বেশি বেশি হাটুন, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। এতে আপনার শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকবে।
স্মার্ট হতে জরুরী শারীরিক সুস্থতা:
জ্ঞানীয় ফাংশনে পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। চর্বিযুক্ত মাছ, বাদাম, বেরি এবং শাক-সব্জীর মতো খাবারগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পরিচিত। হাইড্রেটেড থাকুন, কারণ ডিহাইড্রেশন জ্ঞানীয় ফাংশন এবং ফোকাস নষ্ট করতে পারে।
মননশীলতা এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন:
মননশীলতা এবং ধ্যানের কৌশলগুলি চাপ কমাতে, ফোকাস বাড়াতে এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে গভীর শ্বাস, ধ্যান বা যোগের মতো অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এই ক্রিয়াকলাপগুলি মানসিক স্বচ্ছতা এবং মানসিক সুস্থতার প্রচার করে, সামগ্রিক বুদ্ধিমত্তায় অবদান রাখে।
যে পরিবেশ আপনার ভালো লাগে না, তা এড়িয়ে চলুন।
আপনার পরিবেশ আপনার মানসিক সুবৃদ্ধি গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে উদ্দীপক বিষয়বস্তু, মানুষ এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন। আলোচনায় নিযুক্ত হন, আপনার আগ্রহের চারপাশে কেন্দ্রীভূত ক্লাব বা গোষ্ঠীগুলিতে যোগদান করুন এবং নিজেকে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গিতে প্রকাশ করুন। একটি সমৃদ্ধ এবং উদ্দীপক পরিবেশ ক্রমাগত শিক্ষাকে উৎসাহিত করে।
সময় গেলে সাধন হবে না
সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা ব্যক্তিদের তাদের উপলব্ধ সময়ের সর্বাধিক ব্যবহার করার ক্ষমতা দেয়, ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উভয় ক্ষেত্রেই উত্পাদনশীলতা এবং ভারসাম্য নিশ্চিত করে। কার্যকরভাবে সময় পরিচালনার মধ্যে রয়েছে অগ্রাধিকার নির্ধারণ, কাজগুলিকে পরিচালনাযোগ্য অংশে ভেঙে দেওয়া এবং দক্ষতার সাথে সময় বরাদ্দ করা। বাস্তবসম্মত সময়সূচী তৈরি করে, ব্যক্তিরা বিলম্ব এড়াতে এবং চাপ কমাতে পারে। জরুরীতা এবং গুরুত্বের উপর ভিত্তি করে কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া, ক্যালেন্ডার এবং পরিকল্পনাকারীর মতো সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা এবং বিক্ষিপ্ততা হ্রাস করা সফল সময় ব্যবস্থাপনার মূল উপাদান। অতিরিক্তভাবে, ডাউনটাইমের মানকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং একটি সময়সূচীতে বিরতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করা সামগ্রিক উত্পাদনশীলতা এবং সুস্থতা বাড়াতে পারে। পরিশেষে, সময় ব্যবস্থাপনা আয়ত্ত করা হল ইচ্ছাকৃত পছন্দ করা, সংগঠিত থাকা এবং ব্যক্তিগত এবং পেশাদার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিটি মুহূর্তকে সর্বাধিক ব্যবহার করা।
শেষ কথা,
স্মার্ট হয়ে ওঠা একটি জীবনব্যাপী যাত্রা যা মানসিকতা, অভ্যাস এবং ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার সাথে জড়িত। একটি বৃদ্ধির মানসিকতা গড়ে তোলার মাধ্যমে, শেখার অগ্রাধিকার দিয়ে, শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা এবং একটি উদ্দীপক পরিবেশ তৈরি করে, আপনি আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক সম্ভাবনাকে আনলক করতে পারেন। মনে রাখবেন বুদ্ধি স্থির নয়; এটি একটি গতিশীল বৈশিষ্ট্য যা উত্সর্গ এবং অধ্যবসায়ের সাথে বিকাশ এবং প্রসারিত করা যেতে পারে।
